Stress lass nach

In einem ausführlichen Gespräch finden wir gemeinsam den passenden Weg, um den Alltag wieder mit Kraft, Energie und Freude meistern zu können.

Als ausgebildete Stress- und Burnout-Beraterin unterstütze ich mit:

• Bestandsaufnahme sämtlicher Lebensbereiche - wie Arbeit & Beruf, Partnerschaft, Gesundheit, soziale Kontakte 
  
• Coaching zur Reduzierung von Stress & Unruhe bis hin zur aktiven Burnout-Prävention
• aktive & praktische Übungen
• Übungen für gezielte Entspannung, spürbare Gelassenheit und Wohlbefinden
• Vermeidung von Burnout-Fallen, Erkennen von Stressauslösern, bessere Work-Life-Balance schaffen
• Methoden zur Achtsamkeit zur nachhaltigen Stressminderung in Alltagssituationen und bei der Arbeit
• Ernährungsmethoden gegen oxidaiven Stress