Bewegung&Fitness

Bewegung - wichtige Säule für die Gesundheit

Spaß an Bewegung entwickeln und Bewegung fördern

Ob man es nun mag oder nicht: Bewegung gehört zum Leben dazu und zu den wichtigsten Säulen der Gesundheit. Unser Körper braucht sie, um gesund sowie stark zu werden und zu bleiben.

Angewöhnte Bewegungsarmut sind oft Ursache für körperliche Beschwerden. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, sich regelmäßig im Alltag zu bewegen.

Bewegung kann eine großartige Therapie für unterschiedlichste Beschwerden oder Erkrankungen sein, sie wirkt sich positiv auf das Gemüt aus, stärkt und kräftig unsere Muskeln und Knochen. Und sich wirkt sich nicht nur auf unser Selbstvertrauen aus sondern, wie vorher erwähnt, besonders positiv auf unser Leben.

Ich freue mich, Ihnen zu helfen, wieder Spaß an der Bewegung zu entwickeln und somit Ihr Wohlbefinden fördern.

Als Trainerin Gesundheit & Fitness, Trainerin Prävention mit den Modulen Herz-Kreislauf, Haltung&Bewegung sowie Entspannung verfüge ich über eine langjährige Erfahrung. Ebenso bin ich seit vielen Jahren Pilates-Trainerin, Nordic-Walking-Trainerin und sowie seit 2021 Smovey-Coach.
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