Body-Mind-Balance -
das ganzheitliche Workout

Energie und Lebenskraft werden in Bewegung gesetzt, die Wahrnehmung des Körpers und der Sinnesorgane wird geschärft. 

Einzelne Muskelgruppen werden durch gezielte Übungen trainiert, die das Abnehmen erleichtern und den Körper neu formen.

Body-Mind-Balance ist ein ganzheitliches Workout, mit dem wir wieder eine kraftvolle, harmonische Verbindung zum eigenen Körper aufbauen und lernen, ganz entspannt in unserer Mitte zu sein. 

Das Workout beginnt mit einem Warmup, danach wird der Körper mobilisiert und als Finale gibt es eine Tiefenent-spannung. Es findet ein ständiger Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskel-arbeit statt. Die Beweglichkeit und Körperkoordination wird trainiert sowie die Fettverbrennung angeregt.

Die Übungen können in jedem Alter durchgeführt werden und können auch während der Schwangerschaft und besonders für die Rückbildung angewandt werden.